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喀什今日处暑:这几件事你不能不知道!

喀什男科医院 2021-05-08 点击:0
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今日处暑:这几件事你不能不知道! 今日处暑,“处,止也,暑气至此而止”,即炎暑天行将结束,秋天脚步越来越近。一场秋雨一场凉,你准备好迎接秋天了吗? 处(chǔ)暑,你读对了吗? 处暑,“处,止也”,应该读(chǔ),而不读(chù)。 处暑三候 《诗

今日处暑:这几件事你不能不知道!

今日处暑,“处,止也,暑气至此而止”,即炎暑天行将结束,秋天脚步越来越近。一场秋雨一场凉,你准备好迎接秋天了吗?

处(chǔ)暑,你读对了吗?

处暑,“处,止也”,应该读(chǔ),而不读(chù)。

处暑三候

《诗经》之《周南》云:“五日为一侯,三侯为一气,故一岁有二十四气。”

处暑三候为:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”

“一候鹰乃祭鸟”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食。

“二候天地始肃”接着天地间万物开始凋零,充满了肃杀之气。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。

“三候禾乃登”

“禾”是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思,意味着开始秋收。

9句话,记住处暑养生

多睡一小时,保持充足睡眠

处暑是由热转凉的交替时期,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。

多喝水、喝粥,预防秋燥

处暑后,天气较为干燥,会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口等秋燥现象。多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

多吃清热安神食物

处暑节气适宜进食清热安神食物,但一次不可太多,最好少食多餐。要少吃辛辣煎炸等热性食物,多食会助燥伤阴,加重秋燥。

保护脐部,预防疾病

天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物,睡觉时盖好腹部,还可按摩肚脐,将寒气驱散。

少吹空调、少开电扇、关窗睡觉

处暑时节早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作,经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。要少受“冷刺激”。

锻炼要坚持,但切勿过量

处暑节气以后,秋高气爽,适合户外运动。可根据个人体质,进行适当锻炼。但运动切不可过量,以免加重秋乏的程度。

贴秋膘要循序渐进

进入初秋,夏日里比较差的食欲逐渐好转,但处暑节气时人的肠胃功能较弱,太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响肠胃功能。

避免过早添加衣物

处暑后的天气,昼夜温差较大。暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗后吹风,很容易伤风感冒。

注意胃部保暖

秋天要注意胃部保暖,睡觉时关好门窗,腹部盖薄被,以防秋风流通使脾胃受凉。


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