喀什男人要了解肾虚的四个误区，教你通过合理饮食来调节性功能！

男人要了解肾虚的四个误区，教你通过合理饮食来调节性功能！

在我国，补肾已成为一种文化。

男人生活中如果出现过腰膝酸软、尿频、出汗、怕冷等症状大多自认为是肾虚，其中只有极少数人会去看医生，往往大多数会去购买补肾保健品。

其实国人对肾虚的关注度虽然很高，但真正了解肾虚的人并不多，都是臆测或者人云亦云。

肾虚似乎成了一个框，男人有点什么症状都把自己往里面装。

男人要了解肾虚四个误区：

1.有点症状就担心肾虚

很多人一遇到出汗多、频繁如厕等症状，就怀疑自己肾虚了。我们要知道，中医讲的肾虚是一个症候群的概念，它有包括上述在内的很多种症状，但并不是说只要出现这些症状就是肾虚。判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。

2.肾虚就是肾出了问题

很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。

3.功能下降就得补肾

许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。

如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，有可能不仅不会对健康有益，还会加剧病情的发展。

4.不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。

市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

男人想要正确护肾，首先要房事有节制。虽然不能说每周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果事后第二天出现疲劳，头晕等感觉，就应减少次数。

其次，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少生气。

古今中外，许许多多的人士都在房事食疗养生方面做着不懈探索，研究着如何通过合理饮食来调节性功能。那有什么有效的指导方法吗?

一定要吃早餐

我们中国人讲究“一日三餐”，就是早中晚都要吃，并且早餐要吃好。吃不吃早餐，很多时候决定了性快感能否最大化。

同样有西方医学专家研究，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。

每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。

少喝咖啡

很多人工作压力大，日常通过喝咖啡来提振精力，但是喝咖啡会减低性感受。因为一杯200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。

而增强爱爱感受的睾丸激素有个大敌就是肾上腺素。体内肾上腺素的水平越高，我们的爱爱时的快乐感就会越低。

有研究发现，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少，这就是为何在性活动中，我们更能不再压抑、释放自我。

多吃香蕉、葡萄、橘子

现在水果真的好贵，但是为了补充人体所需的各类维生素，我们一定还要多吃水果，不然体内B族维生素和维生素C含量低，会降低人们的爱爱时的高潮感。所以多吃橘子、葡萄和香蕉等这种富含维生素的新鲜水果，则可以有效补足这些营养素，提升身心感受。

为了能更好的伴侣亲密接触，表达双方的甜蜜爱意，建议上班、加班、熬夜族人士在准备和爱人亲密时，24小时内一定要吃早餐、吃水果、不喝咖啡。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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