「国康之声」小雪节气：养生滋补当是时~ 点击上方蓝字关注我吧~~ 小雪 ，是二十四节气中的第 20 个 古籍《群芳谱》中说： “ 小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也 ” 顾名思义， 小雪 是快要下雪的节气，然而还不是特别冷所以雪不大 相信很多北方的小伙伴
「之声」小雪节气：养生滋补当是时~
小雪，是二十四节气中的第20个
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也”
顾名思义，小雪是快要下雪的节气，然而还不是特别冷所以雪不大
相信很多北方的小伙伴们都已经开始玩雪了
咱们喀什还没开始下雪所以各位朋友不要着急
在中国北方，小雪时节一般人家都要吃涮羊肉
君也是非常想念热乎乎的火锅呢
这个季节宜食用羊肉、牛肉、鸡肉等
赶快和基友们约起来去大快朵颐吧~
腊肉相信很多小伙伴们都吃过，鲜香入口非常美味。我国自古就有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗，小雪节气后温度急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，农家人常常开始自己动手制作美食，比如制作香肠和腊肉等等。春节前后的时候，就可以拿出来一饱口福啦。如果家里有长辈会腌制腊肉的话，你还在等什么呢，快快动手制作腊肉吧！
糍粑咱们喀什朋友们可能不是经常吃到，就是吃四川火锅时经常点的红糖糍粑的那个糍粑。在古代，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的贡品。有句俗语叫“十月朝，糍粑禄禄烧”，指的就是祭祀。所以，现在在中国南方，还有一些地区有农历十月吃糍粑的习俗。
小雪时适当进补可以使体内阴阳平衡，但切忌食用过多高热量的补品，会导致胃火、肺火过盛，表现为上呼吸道、扁桃体、口腔黏膜炎症，或便秘、痔疮等。因此，进补时要分清补品的性能，还要吃些性冷的食物，如萝卜、松花蛋等。
那么气虚者如何进补呢？气虚指由于先天或者后天的肾气不足，导致的面色发白、身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状。气虚之人应选用人参进补。可用人参煎汤，名独参汤，具有益气固脱之功效，年老体弱之人，常服此汤，可强身健体。
说完了气虚再来说说血虚。血虚，指血液亏盈，以面色发白或发黄、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少为常见症状。血虚体质者应选用龙眼肉进补。龙眼肉性味性温，含有极其丰富的维生素C和钾，此外还含有大量的镁和铜，有补气益血之功效，对于治疗虚劳羸弱、失眠、健忘效果显著。
小雪的诗词
江雪 柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
初寒 陆游
久雨重阳後，清寒小雪前。
拾薪椎髻仆，卖菜掘头船。
小雪进补补身
补身还得补肾
肾好还想那啥好
医院还得找
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