老年夫妻有规律、和谐的性生活可以加强互相之间的关系,解除不必要的矛盾和疑问,而且性生活达到高潮时,可以忘却身体不适症状。 随着退休后,社会角色的改变,老年人退休在家
老年夫妻有规律、和谐的性生活可以加强互相之间的关系,解除不必要的矛盾和疑问,而且性生活达到高潮时,可以忘却身体不适症状。
随着退休后,社会角色的改变,老年人退休在家常感觉孤独、情绪低落、对社会无贡献。若有伴侣相互照顾,保持适当的性生活,有利于理顺情绪,消除各种消极心理。
生命在于运动,运动是大多数老年人长寿的秘诀,性生活也是一种全身活动的形式,一次性生活相当于步行三条街,而且在室内,不会发生意外。
如患有慢性前列腺炎,会引起下腰胀痛、会阴部不适,性生活可使前列腺脓性分泌物排出。
.要树立自信心,相信自己的性能力是正常的。轻松、愉快、客观地接受衰老这个客观事实,对于正常的性衰老也要有正确的认识。
及时治疗老年性疾病,对症处理衰老过程中出现的生理、心理上的变化和不适,不让消极因素干扰性生活。保持适度的性生活,既不要过度,也不要禁欲。
避免性生活时过度兴奋或性生活时间过久,以减轻心脏的负担。由于老年人的脑血流量减少,性交时要避免颈部过度弯曲,以免造成眩晕或昏迷。
老年人的肌肉张力、灵活性和耐久力都有所降低,性交动作过度剧烈易导致腰背痛或发生肌肉损伤。因此,性生活时的动作不可过于剧烈,体位不要快速变换,性交可选择较固定和轻松的体位,如侧卧位、坐位等。
老年人的体温调节能力下降,寒冷季节时的性生活要防感冒,夏季要防大汗虚脱。
老年人的皮肤弹性下降,感觉不太灵敏,因此,需要更久、更多、更直接的机械刺激才易于唤起性兴奋。
老年人的性生活并不一定都要有性交,互相拥抱、爱抚也可满足彼此间的性需求。性交前切忌饱食和酗酒,以免发生意外。性交前应排空小便,以免尿失禁。
适度地过性生活是健康的表现。纯洁的爱情是人生的一种积极因素,是幸福的源泉。同时,在忠贞不渝地爱配偶的前提下,保持有爱慕异性的心理,这样能刺激性腺激素的分泌,有利于保持旺盛不衰的性功能。
性生活可以消除紧张,使身心愉悦,内分泌正常,调节人体的免疫功能正常发挥,使新陈代谢正常运转,这样就能少得病,保持身体健康长寿。许多长寿老人到了七八十岁,可是他们仍然保持常的、有规律的性生活。
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