喀什做个前列腺好的男人，就要“四少六多”！

做个前列腺好的男人，就要“四少六多”！

     对于男性朋友来说，患前列前炎就如同患感冒一样正常和普遍。这种常见的男科疾病会让35%~50%的男性一生都受到它的打扰。所以男性朋友要学会正式这种疾病，要有正确的健康理念，保持良好的心态，学会正确的预防知识，但即便是疾病来临也不需胆怯，如今前列腺已经有很多技术可以治疗，但要注意其反复性。我们想要治疗前列腺炎首先就要了解前列腺炎由什么原因引起的临床医生指出前列腺炎的病因：

　　1、病原微生物感染：各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌为最常见，如淋球菌、非淋球菌等。

　　2、前列腺临近器官并发症：直肠、结肠、下尿路等前列腺近邻器官的变化，可通过淋巴管引起急性前列腺炎，引发急性前列腺炎。

　　3、前列腺充血：各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。生活中引起充血的情形很常见：性生活不正常、会阴部受压迫、酗酒、贪食油腻食物、按摩过重和感冒受凉等。

　　4、尿液刺激：据介绍，尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起后尿道压力过高、前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发前列腺炎。

　　前列腺炎被称为是“泌尿外科第一病”，对男人的危害首先体现在排尿困难和生活上的不便上。前列腺一旦发炎，直接祸及尿道，从此尿频尿急尿不尽、小便刺痛等症状烦恼着。除了尿意不断还有刺痛外，前列腺炎患者也经常会出现腰部、会阴部、睾丸等部位出现不同程度的疼痛。

　　男性前列腺炎症很轻易通过夫妻生活引起女方的细菌感染，引起各类妇科炎症。研究表明，一些细菌性前列腺炎，比如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性前列腺炎等都可以引起妻子的感染。患有前列腺炎特别是比较严重的前列腺炎或轻易感染的前列腺炎，一定要采取治疗措施，否则也会危害性伴侣的身体健康。

如何保护好前列腺

　　一、保护前列腺：四少

　　1少憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　2.少性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。

　　因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　3.少受寒。不要久坐在凉石上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　4.少磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　二、保护前列腺：六多

　　1.多清洁。

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　2.多洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1到2次，同样可以收到良好效果。

　　3.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　4.多饮水。可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　5.定期做身体检查是必要的，有些疾病在发病初期或者说潜伏期内不会有特殊且很明显的临床症状，因此，定期体检很关键。前列腺防护的很重要的一招便是“防患未然，未知先卜”。

　　6.多注意调节生活。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生，必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便。

　　保护前列腺可每日做做体操

　　1，每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准;

　　2，站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为准;

　　3，夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准。